气虚脾虚吃什么好 气虚脾弱的食疗法

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气虚脾虚吃什么好 气虚脾弱的食疗法

  4、坚果  比如说核桃,还有黑芝麻,以及瓜子还有,这些东西里面含有丰富的氨基酸微量元素,等能够促进脾脏正常的工作运转,能够改善脾虚的症状。   5、狗肉  性温,味咸,能补中益气,对气虚兼有脾虚或肾虚或肺虚或阳虚者更宜。 《日华子本草》云:狗肉补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气力。 《医林纂要》中还说,狗肉补肺气,固肾气。 尤以秋冬季食之为佳。   6、燕窝  性平,味甘,有益气补虚、养阴补肺的作用,对气虚又兼肺虚者尤宜。 《本草再新》曾说它大补元气。

《食物宜忌》也有燕窝壮阳益气的记载。

《饮食辨录》中还指出:燕窝,性能补气,凡脾肺虚弱,及一切虚在气分者宜之,又能固表,表虚漏汗畏风者,服之最佳。

  7、黄芪  性微温,味甘,也是中医极为常用的补气中药,是民间常用的补气食品。

不少医书都称黄芪补一身之气。

《本草求真》认为:黄芪为补气诸药之最,是以有耆之称。

根据医家习惯,黄芪常与党参或太子参或人参同服,则补气之力愈佳,气虚体质食之更宜。

  8、人参  性温,味甘微苦,为中医最常用的有力的补气中药,也是众人皆知的补气食物,它能大补元气。 《药性论》中说它补五脏气不足。 《医学启源》还认为,人参治脾胃阳气不足及肺气促,短气、少气,补元气。

气虚者食用人参,颇有功效,对气虚兼有阳虚或脾虚或肺虚者,食之更宜。